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Schnell und gesund kochen (Pachala, Veronika)
Schnell und gesund kochen , Im stressigen Alltag muss es in der Küche oft schnell gehen. Die Erfolgsautorin Veronika Pachala und ihre Freundin und Koautorin Clara Beyer zeigen in ihrem Buch Schnell und gesund kochen, wie man mit wenig Zeit dennoch vollwertig und nährstoffreich kochen und gesundes Essen auf den Tisch zaubern kann, das für Genussoasen sorgt. In einem einführenden Kapitel stellt Veronika Pachala ihren Vorrat in Tiefkühler, Kühlschrank und Küchenschrank vor, der die Basis für die Rezepte darstellt. Sie gibt hilfreiche Tipps, welche Zutaten man immer vorrätig haben sollte, damit vor dem Kochen nicht jedes Mal ein Großeinkauf zu erledigen ist. Mit ein paar wenigen frischen Zutaten und den Lebensmitteln aus dem Vorrat lassen sich leckere Blitzgerichte, Mahlzeiten zum Mitnehmen oder auch etwas aufwendigere Gerichte in größerer Menge zubereiten, die zur Hälfte eingefroren und an einem anderen Tag aufgetischt werden können. Besonders spannend ist dabei das Konzept, Basisrezepte für drei Tage vorzukochen und an den aufeinanderfolgenden Tagen binnen Minuten unterschiedliche Gerichte daraus entstehen zu lassen. Das ist Meal Prep in einer sehr gelungenen Variante. Dabei verzichtet Pachala wie gewohnt auf Kuhmilch, Weizen, Soja und raffinierten Zucker. Die Rezepte sind allergiefreundlich, meist glutenfrei, vegetarisch und vielfach vegan, aber reich an wichtigen Nährstoffen. Es werden nur gängige Gemüsesorten verwendet und bei den Zutaten oft alternative Lebensmittel angegeben, sodass man hernehmen kann, was gerade vorrätig ist. Ob Süßkartoffelpüree mit geröstetem Blumenkohl, Quinoa mit Pilzcremesoße, schnelle Vollkornpizza Caprese, Salatsandwiches mit Linsentalern, Gemüse-Dal oder Auberginenlasagne mit Zucchinicreme - die Rezepte begeistern nicht nur Mütter, sondern jeden, der schnell und gesund kochen möchte. Die wunderschönen Rezeptfotos der Autorin und eigens für das Buch angefertigte Illustrationen sind bezeichnend für den persönlichen Stil der Erfolgsbloggerin. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20171204, Produktform: Leinen, Autoren: Pachala, Veronika, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Keyword: Meal-Prep; Neuerscheinung; abnehmen ernährung; blog kochen; buch meal prep; clean eating; einfach kochen; einfache gerichte; einfache kochrezepte; einfache vegetarische gerichte; ernährung gesund; ernährung umstellen abnehmen; ernährungsberatung; ernährungsumstellung abnehmen; essen gesund; essen kochen; fleischlose gerichte; foodblog gesund; gemüse rezepte; gerichte ohne fleisch; gerichte zum vorkochen; gesund backen ist liebe; gesund essen wochenplan; gesund kochen buch; gesund kochen kochbuch; gesund kochen rezepte; gesund vorkochen; gesunde diät; gesunde ernährung; gesunde ernährung abnehmen; gesunde ernährung plan; gesunde ernährung zum abnehmen; gesunde gerichte, Fachschema: Kochen / Schnelle Küche~Diät - Diätetik~Kochen / Diät~Medizin / Diät~Schonkost~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen, Fachkategorie: Familie und Gesundheit~Schnelle Küche, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Kochen: spezielle Diäten, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 246, Breite: 197, Höhe: 15, Gewicht: 620, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1544907
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Bartscher Wasserkocher 0,6L, Küchengerät, Wasser kochen, Kocher von CHEFGASTRO
Wichtige Produkteigenschaften: Höhe (mm): 190 Breite (mm): 145 Tiefe (mm): 200 Netto-Gewicht (kg): 0,82 Brutto-Gewicht (kg): 0,985 Kochstopp-Automatik: Ja Steuerung: Elektronisch ,Hebel Kontrollleuchte: In Betrieb Eigenschaften: 360° Kontaktverbindung ,Abgedecktes Heizelement ,Min./Max.-Markierung innen ,Sicherer Tragegriff ,Wasserkocher vom Sockel abnehmbar, kabellos Farbe: Schwarz ,Matt Spannung: 230 V Ein-/Ausschalter: Ja Trockenlaufschutz: Ja Anschlusswert: 0,8 kW Temperaturbereich bis: 100 °C Füllstandsanzeige: Nein Mindest-Aufbrühmenge: 0,3 Liter Inhalt: 0,6 Liter Material: Edelstahl ,Kunststoff Doppelwandig: Ja Tragegriff: Ja Frequenz: 50/60 Hz Material Deckel: Edelstahl ,Kunststoff Kalkfilter: Ja Länge Kabel: 70 cm Wichtiger Hinweis: - Auch der Kleinste der Kleinen ist nicht zu unterschätzen: Klein und praktisch kommt er mit 0,6 Litern Fassungsvermögen daher. Ideal für den Einsatz bei geringem Platzbedarf und in Hotelzimmern oder Teeküchen.
Preis: 66.78 € | Versand*: 0.00 € -
Bartscher Wasserkocher 0,8L, Küchengerät, Wasser kochen, Kocher von CHEFGASTRO
Wichtige Produkteigenschaften: Höhe (mm): 195 Breite (mm): 140 Tiefe (mm): 200 Netto-Gewicht (kg): 0,65 Brutto-Gewicht (kg): 0,874 Kochstopp-Automatik: Ja Steuerung: Elektronisch ,Hebel Kontrollleuchte: In Betrieb Eigenschaften: Wasserkocher vom Sockel abnehmbar, kabellos ,360° Kontaktverbindung ,Sicherer Tragegriff ,Abgedecktes Heizelement Farbe: Schwarz ,Glänzend Spannung: 230 V Ein-/Ausschalter: Ja Trockenlaufschutz: Ja Anschlusswert: 1,2 kW Temperaturbereich bis: 100 °C Füllstandsanzeige: Ja Mindest-Aufbrühmenge: 0,3 Liter Inhalt: 0,8 Liter Material: Kunststoff Doppelwandig: Nein Tragegriff: Ja Frequenz: 50/60 Hz Material Deckel: Kunststoff Kalkfilter: Ja ,Herausnehmbar Länge Kabel: 70 cm Wichtiger Hinweis: - Es werden gelegentlich nur kleine Mengen kochendes Wasser benötigt oder der Platz ist einfach begrenzt? Da ist dieser Wasserkocher mit 0,8 Litern Fassungsvermögen das ideale Gerät. Bestens geeignet für den Einsatz in Hotelzimmern oder Teeküchen.
Preis: 45.78 € | Versand*: 0.00 € -
BEATRICE 10L Heißluftfritteuse Schnell, gesund und lecker mit 2000W
Die BEATRICE 10L Heißluftfritteuse mit 2000W ist das perfekte Gerät für gesundes Frittieren, Backen, Grillen und Rösten ohne zusätzliches Öl. Mit einem großzügigen Fassungsvermögen von 10 Litern können Si
Preis: 204.95 € | Versand*: 5.95 €
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Wie benutzt man einen Kocher, um Essen zu kochen?
1. Den Kocher aufstellen und mit Brennstoff befüllen. 2. Den Kocher anzünden und die Flamme regulieren. 3. Den Topf mit Essen auf den Kocher stellen und kochen lassen, bis das Essen fertig ist.
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Welcher Esbit-Kocher?
Es gibt verschiedene Modelle von Esbit-Kochern, zum Beispiel den Esbit Solid Fuel Cookset oder den Esbit Pocket Stove. Welcher Kocher am besten geeignet ist, hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab, wie zum Beispiel dem Einsatzzweck, der Größe und dem Gewicht. Es empfiehlt sich, die verschiedenen Modelle zu vergleichen und diejenige auszuwählen, die am besten zu den eigenen Anforderungen passt.
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Welcher Kocher für Trekkingtour?
Welche Art von Trekkingtour planst du zu machen? Je nachdem, ob du alleine unterwegs bist oder in einer Gruppe, kann sich die Auswahl des Kochers unterscheiden. Möchtest du leichtes Gepäck haben und nur Wasser erhitzen, oder möchtest du auch richtig kochen können? Wie wichtig ist dir die Brennstoffeffizienz und die Geschwindigkeit des Kochers? Hast du bereits Erfahrung mit verschiedenen Kochern gemacht oder bist du noch auf der Suche nach dem passenden Modell?
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Wo fließt der Kocher?
Der Kocher ist ein Fluss in Baden-Württemberg, Deutschland. Er entspringt in der Nähe von Oberkochen und fließt dann durch die Stadt Aalen. Von dort aus schlängelt er sich weiter durch die Landschaft und mündet schließlich bei Bad Friedrichshall in den Neckar. Der Kocher ist bekannt für seine malerischen Uferlandschaften und ist ein beliebtes Ziel für Wanderer und Naturliebhaber. Hast du schon einmal einen Spaziergang entlang des Kochers gemacht?
Ähnliche Suchbegriffe für Kocher:
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McKINLEY Kocher Gaskocher Kocher MCK125, SILVER, ONE SIZE
Wir präsentieren den McKINLEY Gaskocher MCK125 S, mit dem du ganz einfach und schnell leckere Mahlzeiten für unterwegs zubereiten kannst. Er ist dein verlässlicher Expresskocher, mit dem du maximale Kochpower entfalten kannst. Mit beeindruckenden 3240W Leistung bringst du einen Liter Wasser in nur 3 Minuten zum Kochen, während die großzügige Kochfläche von 160 × 76 mm optimale Stabilität für deine Töpfe bietet. Der robuste Edelstahl-Kocher mit praktischer Piezo-Zündung macht das Kochen besonders komfortabel, und dank des kompakten Packmaßes von 98 × 85 mm und der mitgelieferten Kunststoffbox transportierst du den 230 g leichten Campingkocher sicher durch deine Outdoor-Abenteuer.
Preis: 26.90 € | Versand*: 3.95 € -
McKINLEY Kocher Gaskocher Kocher MCK101, SILVER, ONE SIZE
Hol dir maximale Kochpower im Miniformat mit dem ultraleichten McKINLEY Gaskocher MCK101, der mit nur 103 g und einem kompakten Packmaß von 64 × 67 mm in jeden Rucksack passt. Der robuste Edelstahl-Kocher überzeugt durch seine starke Leistung von 2300W, mit der du einen Liter Wasser in beeindruckenden 2:50 Minuten zum Kochen bringst. Mit einer Aufbaugröße von 108 × 69 mm bietet er dir eine stabile Kochfläche, während die praktische Piezo-Zündung für das bequeme Anzünden ohne Feuerzeug erlaubt. Dank der mitgelieferten Mesh-Tasche transportierst du deinen kompakten Outdoorkocher sicher verstaut zu deinem nächsten Abenteuer. Der Kocher für alle, die Wert auf minimales Gewicht und maximale Leistung legen.
Preis: 24.90 € | Versand*: 3.95 € -
McKINLEY Kocher Gaskocher Kocher MCK116, SILVER, ONE SIZE
Mit dem ultraleichten McKINLEY Gaskocher MCK116, der mit sensationellen 73 g und starken 3000W echte Hightech im Miniformat bietet, kochst du beim Campen groß auf. Der robuste Edelstahl-Kocher mit kompaktem Packmaß von 64 × 67 mm verschwindet platzsparend in deinem Gepäck und entfaltet sich im Handumdrehen zu einer stabilen Kochstation mit 108 × 69 mm Aufbaufläche. In nur 3:20 Minuten bringst du einen Liter Wasser zum Kochen – ideal für deine schnelle Outdoor-Mahlzeit oder den morgendlichen Kaffee. Die mitgelieferte Kunststoffbox schützt deinen Kocher optimal beim Transport und macht diesen minimalistischen Kraftprotz zum perfekten Begleiter für gewichtsbewusste Outdoor-Enthusiasten, die auf maximale Leistung bei minimalem Gewicht setzen.
Preis: 31.90 € | Versand*: 3.95 € -
McKINLEY Kocher Gaskocher Kocher MCK118, SILVER, ONE SIZE
Komm in den Genuss schöner Outdoor-Kochmomente mit dem zuverlässigen McKINLEY Camping Gaskocher MCK118 S, der mit einer Leistung von 2800W und einer großzügigen Kochfläche von 145 × 75 mm für deine kulinarischen Abenteuer gerüstet ist. Der robuste Edelstahl-Kocher bringt einen Liter Wasser in nur 3:40 Minuten zumKochen und lässt sich nach dem Gebrauch platzsparend auf 75 × 89 mm zusammenfalten. Mit seinem durchdachten Gewicht von 146 g bietet er dir die perfekte Balance zwischen Stabilität und Transportfreundlichkeit, während die mitgelieferte Mesh-Tasche für einen sicheren Transport in deinem Gepäcksorgt.
Preis: 35.90 € | Versand*: 3.95 €
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Wie benutzt man einen Kocher richtig, um sicher und effizient zu kochen?
1. Stelle den Kocher auf einer stabilen, ebenen Oberfläche auf und sorge für ausreichend Belüftung. 2. Verwende nur geeignete Brennstoffe und halte den Kocher sauber, um eine sichere Verbrennung zu gewährleisten. 3. Achte darauf, den Kocher nach Gebrauch ordnungsgemäß zu löschen und abkühlen zu lassen, bevor du ihn verstaust.
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Wie lange ist der Kocher?
Die Länge eines Kochers kann je nach Modell und Hersteller variieren. Es gibt kleine Campingkocher, die nur wenige Zentimeter lang sind, während professionelle Küchenkocher mehrere Meter lang sein können. Um die genaue Länge eines bestimmten Kochers zu erfahren, müsste man die Produktbeschreibung oder die technischen Daten des Herstellers überprüfen. Es ist wichtig, die Länge des Kochers zu kennen, um sicherzustellen, dass er in die gewünschte Kochumgebung passt und ausreichend Platz bietet. Letztendlich hängt die Länge des Kochers von seinen spezifischen Eigenschaften und Verwendungszwecken ab.
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Welches Petroleum ist für Kocher geeignet?
Für Kocher sind in der Regel spezielle Kocher- oder Campingpetroleumsorten geeignet. Diese sind besonders rein und haben einen niedrigen Schwefelgehalt, um eine saubere und effiziente Verbrennung zu gewährleisten. Es ist wichtig, das richtige Petroleum für den jeweiligen Kocher zu verwenden, da andere Sorten möglicherweise nicht die erforderliche Qualität und Verbrennungseigenschaften aufweisen.
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Wie funktioniert ein Camping-Kocher und welche Vorteile bietet er beim Kochen im Freien?
Ein Camping-Kocher wird mit Gas oder Benzin betrieben und erzeugt eine offene Flamme, um Essen zu kochen. Er ist tragbar, leicht zu transportieren und einfach zu bedienen, was ihn ideal für das Kochen im Freien macht. Zudem ermöglicht ein Camping-Kocher das Zubereiten von warmen Mahlzeiten auch abseits von festen Kochstellen wie Lagerfeuern.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.